肝臟真的是一個辛苦的器官,尤其是我們當今生活環境充滿了毒素與環境賀爾蒙,

可以想像肝臟每天都是超時超量的在工作著.

之前根據 <神奇的肝膽排石法>作過一輪肝膽排石 , 沒看過文章請按此

辛辛苦苦的做完一次完整療程,每半年還要作一次來追蹤與維持~

除了作排石法,平常該怎麼保養肝臟呢?

我個人做法如下:

1. 不喝酒--酒精全都要靠肝臟代謝.

2. 不用有毒的洗髮沐浴保養品--大家超市小屈可以買到大多數的洗髮沐浴產品幾乎多少都有毒,詳細資料請擅用google.(我可不想辛辛苦苦排毒排半天再全部每天洗回去~)

3. 多食用當令蔬果~冬天大喝柳丁汁...夏天就打綜合蔬果汁...增加酵素與營養.(自從看過日本人對有機蔬果的實驗之後,我不再採購有機蔬果,腐爛速度其實跟農藥蔬果差不多,就盡量洗乾淨去皮囉)

4. 採用對肝臟有益的飲食(from強尼大書的書籍)--少防腐劑與人工添加物的飲食/薑黃素(我不愛吃咖哩所以我喝愛之味薑黃分解茶)/小麥草汁等綠色葉綠素飲料/椰子油/甜菜與甜菜汁/新鮮蔬果汁同上述3.

5. 採用保肝的營養補充品--(硫辛酸/維他命C/SAMe/朝鮮薊/乳清蛋白等)還有所有抗氧化劑家族都適用.

6. 盡量早睡--中醫的保肝睡眠黃金時期 11:00~1:00 (必須承認我很難做到這點,不過有上班的時候比較容易作到)

由於我本人是愛看書又不盡信書中所言的那款,

常常自嘲是神農氏,加上我身體特濫毛病一堆,所以我都會親身實驗...(皮膚毛病經驗請看此)

我的身體對某些維他命反應良好,對其他維他命則是毫無反應,

由此可知,這世界上並沒有一套足以因應每一個人的完美藥方(維他命配方)

所以我的建議是花點時間嘗試,並且參考 強尼大叔的這本書 <自然才能治病>

jb

 強尼大叔是個專業人士,(他是個博士,卻不走西醫體系而成為自然療法專家)

他有個人網站,網站上也有賣一些維他命,不過他書中並沒有偏頗,

而是把他所能得到最新的資訊大方揭露,許多疾病西藥吃沒效,

吃點維他命(他的劑量都是醫療等級的高XD)竟然就好轉許多.

想必各大藥廠與大醫院都很不爽吧?!haha

大推薦這本書給大家,書中基本上熱門的症狀都有開出大叔的天然處方,

我個人非常喜歡,也覺得非常實用!!(對我很有效,但仍建議大家親自實驗看看才知道結果)

 

 

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