這篇文章重點不是在鼓勵失眠,很多人失眠是因為生活習慣問題:白天睡太多、抽煙、喝咖啡、喝能量飲料、睡前看刺激影片,然後長期依賴安眠藥等~

如果是以上那些原因,可以離開不用繼續看下去了XD

首先要先釐清自己失眠的主因,在這裡我只是分享個人的經驗

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